अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसकी शुरुआत 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव से हुई थी।

Medium close-up shot of a woman's hands in the soaring lotus mudra formation while she meditates on the lawn.

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योग का महत्व योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक विकास के लिए किया जाता है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है।

Still shot of a girl doing a breathing practice on a lawn.

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2024 का विषय इस साल का योग दिवस का विषय है “योगा फॉर हेल्थ”, जो योग के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने पर केंद्रित है।

A still shot of a woman practicing yoga outdoors as the sun begins to set.

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मुख्य कार्यक्रम इस दिन दुनिया भर में विभिन्न कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है, जिनमें योग सत्र, वर्कशॉप्स, और स्वास्थ्य से संबंधित चर्चाएं शामिल हैं।

Slow-motion shot of a woman jogging in the park on a sunny day.

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योग के लाभ योग के नियमित अभ्यास से कई फायदे होते हैं, जैसे कि तनाव में कमी, बेहतर नींद, शारीरिक लचीलापन, और मानसिक स्थिरता।

योग के विभिन्न प्रकार योग के कई प्रकार हैं, जैसे हठ योग, अष्टांग योग, कुंडलिनी योग, और विक्रम योग। प्रत्येक प्रकार का अपना विशिष्ट लाभ और उद्देश्य होता है।

A woman practices meditation by the sea, embodying tranquility amidst the sound of crashing waves.

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योग दिवस की तैयारी योग दिवस के पहले, लोग अपने आस-पास के योग सत्रों के बारे में जानकारी जुटाते हैं और उसमें भाग लेने के लिए तैयारी करते हैं। इसमें योग मैट, आरामदायक कपड़े, और जल का सही प्रबंध शामिल होता है।

An athletic young woman in blue sports attire engages in intense abdominal exercises on a mat in serene park setting. She is doing the crossover crunch by pulling her elbows to her knees diagonally.

An athletic young woman in blue sports attire engages in intense abdominal exercises on a mat in serene park setting. She is doing the crossover crunch by pulling her elbows to her knees diagonally.

सामुदायिक सहभागिता योग दिवस पर सामुदायिक सहभागिता बढ़ती है। लोग अपने परिवार और दोस्तों के साथ योग सत्र में भाग लेते हैं और इसे एक सामाजिक गतिविधि के रूप में मनाते हैं।

A young woman in blue performs a series of abdominal crunches on a yoga mat outdoors, staying active and fit. The mat is lying on a cobblestone pavement, next to green grass.

A young woman in blue performs a series of abdominal crunches on a yoga mat outdoors, staying active and fit. The mat is lying on a cobblestone pavement, next to green grass.

योग को अपनाने का संदेश योग दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों को योग को अपनी दैनिक जीवनशैली में शामिल करने के लिए प्रेरित करना है ताकि वे स्वस्थ और खुशहाल जीवन जी सकें।

Still shot of a woman meditating in the park.

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