Benefits And Side Effects Of Onion
Benefits And Side Effects Of Onion
Benefits And Side Effects Of Onion

Benefits And Side Effects Of Onion: हम सब अपने हर दिन के डाइट मेें दाल, चावल, रोटी, और अन्य सब्जियां शामिल करते हैं क्योंकी ये सभी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने का काम करते हैं| इसी के साथ साथ हर घर मे प्याज का प्रयोग भी किया जाता है, प्याज का प्रयोग सब्जी बनाने, चावल फ्राई करने और सलाद समेत अन्य जगहों पर करते हैं |

Benefits And Side Effects Of Onion

खाने में सबको पसंद आने वाली प्याज के कई फायदे हैं और इसी के साथ साथ इसके कई नुकसान के बारे में जानकारी होना भी बहुत जरूरी है|

Benefits Of Onion

प्याज में सोडियम, पोटेशियम, फोलेट्स, विटामिन ए, सी, और ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व भी पाया जाता हैं प्याज में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण भी मिलते हैं, जैसे हार्ट के लिए फायेदेमंद होता हैं प्याज|

कैंसर में फायदेमंद

प्याज मल्टीगुण के कारण कैंसर से लड़ने मेें भी कारागर है. इससे हमारे शरीर मे कैंसर नहीं पनप पाता है.

बालों के लिए टॉनिक

प्याज का प्रयोग बालों की रिग्रोथ, बालों को मजबूत बनाने के लिए किया जाता है. यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट होता है, यह बालों में होने वाली रूसी को भी कम करता है|

Side Effects Of Onion

शुगर

जिन लोगों का शुगर लेवल कम हो जाता है. उन्हें प्याज खानेसे बचना चाहिए.. शुगर लेवल अधिक डाउन हो सकता है|

ब्लड प्रेशर

अधिक प्याज खाने का असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है. जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम होता है, प्याज खाने से यह और अधिक कम हो सकता है|

गैस की समस्या

यदि कच्चे प्याज का सेवन अधिक कर रहे हैं तो इससे एसिडिटी, जी मिचलाना और पेट दर्द जैसी समस्या हो सकती है|

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